【河南立学教育】北京中学体育教师自编雾霾操(图)


发布时间:2020-10-23 12:43:12 阅读量:59675 作者:皓翔

今天污染减轻周末天气转晴河南立学教育

昨天,市教委发布关于启动空气重污染应急蓝色预警指令的通知,要求各小学、幼儿园、少年宫、校外教育机构减少户外运动。针对雾霾天气频发,北京十二中体育组教师编排了一套名为“加油”的室内健身操。只要遇到重污染预警,全校学生在课间操时间段都会在教室练习该套雾霾操。

“颈部运动、扩胸运动、伸展运动、蹲起、原地高抬腿、踏步走……”北青报记者在十二中初一(1)班教室看到,雾霾操热身阶段刚刚结束,不到两分钟的时间内,学生们脸上便泛起健康的红晕,有些学生还开始出汗。据该校创编老师刘华介绍,中度和重度霾天气时,由于其更易对人体呼吸循环系统造成刺激,因此大规模的运动活动还应该在室内进行,但是中学生正是体力和精力最旺盛的时期,室内活动很容易造成运动量减少,难以达到锻炼的目的。

为了尽量维持学生的运动量,她特别结合中学生的身心特点,增加了踢腿、双手上举等大运动的动作,同时在做这些动作的时候,还增加了五个手指的指部运动,这样既锻炼了学生的协调能力,又能够增大运动部位河南立学教育。刘华说,考虑到减少学生学习的负担,她创编的这套雾霾室内版健身操非常简单易学,都是常用常见的动作,而且力度感强、特别适合中学生在活动空间小的教室中进行。整套操时长四分钟,一般情况下会连续做两遍,这样基本可以达到运动效果。(摄影/记者 袁艺)

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昨天,轻度雾和轻度霾的同时出现,让京城的能见度相比前日又有所下降。市环保监测中心的数据显示,昨天全市PM2.5平均浓度在200-300微克/立方米之间,整体达到五级重度污染水平,因此发布重污染蓝色预警。好在傍晚时分开始,城市上空高压系统逐渐加强影响,PM2.5浓度出现一定下降。今天白天,全市PM2.5浓度约降至150微克/立方米,空气质量整体为轻度污染。

昨天上午,城区的能见度在6公里以下,东部和南部的能见度最差,只有1至2公里河南立学教育。同时空气中污染物浓度还呈现缓慢上升的趋势,直至傍晚才稍有回落。环境、气象预报显示,今天白天受渤海回流的东路冷空气影响,华北一带空气质量会有所好转,持续了两天的雾霾今天将有所好转。北京天气仍维持多云间晴,地面将以偏东风为主,扩散条件有所改善,能见度也将有所好转。

明天,本市有望迎来一场小雨,但雨量不大,对空气的清洁作用较为有限。但降雨将带来降温,周四至周六本市最高气温均在19℃至20℃左右。预报周六将有一股冷空气过境,四至五级的北风将来袭,届时京城的天气也将从持续多云正式转为晴天。(记者 周敬启 赵婷婷)

北京 雾霾 教室

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网友评论:

来自南京的网友说:评论时间:2020-10-23

青春是打开就合不上的书,爱情是扔出就收不回的赌注。回复


来自济源的网友说:评论时间:2020-10-23

真正的坚韧,应该是哭的时候要彻底,笑的时候要开怀,说的时候要淋漓尽致,做的时候不要犹豫。回复


来自宜昌的网友说:评论时间:2020-10-23

人生有各种各样的活法,有人辞官归故里,有人星夜赶科场。有的人一辈子逆来顺受,也有的人放浪不羁,还有的人自甘平庸,但也有人孜孜以求。无须评判什么样的人生才是成功的人生。其实,任何一种活法都是人的自由选择,只要从心出发,活得适意而满足,求仁得仁,是谓幸福。回复


来自金昌的网友说:评论时间:2020-10-23

在爱河里沉醉,愿意在这条情路上慢慢相守,动情的女人最美。回复


来自南阳的网友说:评论时间:2020-10-23

衡量一个人是否值得你穷尽一生的去爱,并不是只看他在心情好或是你们热恋时他对你的好能好到多好,而是要看他在低落难过厌烦生气的时候,对你的差能差到多差。回复


来自双流县的网友说:评论时间:2020-10-22

曾经发生的事都不可能忘记,只是暂时想不起而已。回复


来自简阳的网友说:评论时间:2020-10-22

一直都很想你,不管做什么都会想到你,折腾过身体,费过劲,喝过酒,试过一切,但还是很想你。回复


来自新乐的网友说:评论时间:2020-10-22

愿那些错过的人,经历了颠沛流离之后还会再度相逢。回复


来自丰城的网友说:评论时间:2020-10-21

每个人都会感到孤独,寂寞的时候你会发现你的心很空。回复


来自古交的网友说:评论时间:2020-10-21

世界上有那么多监狱,你偏偏走进我的心里。回复


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